093 898 60 62

CÁCH ĐÁNH RĂNG ĐÚNG CÁCH

CÁCH ĐÁNH RĂNG ĐÚNG CÁCH

Việc đánh răng đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng của bạn. Đánh răng đúng cách giúp răng miệng luôn sạch sẽ và có một hơi thở thơm mát. Hãy đọc bài viết để biết cách đánh răng đúng cách nhé.

I. Vai trò và tầm quan trọng của việc đánh răng đúng cách

1. Ngăn ngừa sâu răng và vi khuẩn: 

Đánh răng đúng cách giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên bề mặt răng và nướu, ngăn chặn sự hình thành của sâu răng và bệnh nướu.

2. Giữ hơi thở thơm mát:

Việc loại bỏ mảng bám và vi khuẩn giúp giảm nguy cơ mùi hôi từ miệng.

đánh răng đúng cách giúp hơi thở thơm mát
đánh răng đúng cách giúp hơi thở thơm mát

3. Bảo vệ lớp men răng: 

Đánh răng đúng cách giúp bảo vệ lớp men răng khỏi sự phá hủy và mài mòn, giữ cho răng mạnh mẽ và chống lại các vấn đề như sâu răng và ê buốt.

4. Đánh răng đúng cách giảm các nguy cơ về nướu 

Việc loại bỏ mảng bám từ răng và nướu thông qua việc đánh răng đúng cách giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nướu như viêm nướu và chảy máu nướu.

5. Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe tổng thể: 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa sức khỏe răng miệng và tổng thể. Việc duy trì vệ sinh răng miệng tốt có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim mạch, đái tháo đường, và cả một số bệnh ung thư.

 

Xem thêm: Cách làm trắng răng bị ố vàng lâu năm? 

II. Các bước đánh răng đúng cách 

Bước 1: Làm sạch khoang miệng

Đầu tiên bạn hãy súc miệng khoảng 30 giây bằng nước lọc để loại bỏ mảng bám, sau đó sử dụng chỉ nha khoa để lấy đi những phần thức ăn thừa dính trong các kẽ răng mà bàn chải khó có thể lấy được hết.

Bước 2: Chuẩn bị kem đánh răng và bàn chải

Tiếp theo bạn cần chuẩn bị dụng cụ đánh răng bao gồm bàn chải và kem đánh răng. Như đã đề cập thì bạn nên lựa chọn loại bàn chải lông mềm để không làm thương tổn bộ phận răng và nướu.

Còn đối với kem đánh răng thì có thể lựa chọn theo sở thích của bạn, ưu tiên những loại có hương vị the mát không quá cay nồng để tránh làm kích ứng răng lợi. Trước khi đánh răng, hãy làm sạch phần lông bàn chải dưới vòi nước và bơm một lượng kem đánh răng vừa phải để dùng.

Chuẩn bị kem đánh răng và bàn chải để đánh răng đúng cách
Chuẩn bị kem đánh răng và bàn chải để đánh răng đúng cách

Bước 3: Chải răng

Đặt bàn chải ở phần viền nướu theo phương nằm ngang, phần kem đánh răng tiếp xúc với cả răng và nướu. Nhẹ nhàng chải lên phần mặt ngoài của răng theo hướng xoay tròn và rung nhẹ. Trong quá trình đánh hãy đi chuyển bàn chải tới các nhóm răng khác nhau và tiếp tục lặp lại động tác đánh răng nêu trên. Làm điều tương tự với mặt trong của các răng. Đối với phần răng hàm thì chải dọc lên mặt nhai của các răng từ trong ra ngoài.

Nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang và dùng với lực rất mạnh. Đây hoàn toàn là một động tác sai vì rất dễ làm hư răng và nướu. Mỗi lần đánh răng hãy duy trì thực hiện các động tác trên từ 2 – 3 phút.

Bước 4: Chải mặt lưỡi

Ngoài răng ra thì bạn cũng đừng quên việc vệ sinh mặt lưỡi bởi vì đây là bộ phận ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn có thể tự sắm cho mình một chiếc bàn chải vệ sinh lưỡi hoặc dụng cụ cạo lưỡi chuyên biệt.

Bước 5: Súc miệng

Sau khi đã đánh răng xong bạn hãy dùng nước sạch để súc miệng. Nếu kỹ lưỡng hơn bạn cũng có thể súc miệng bằng dung dịch vệ sinh khoang miệng chuyên dụng. Hãy nhớ rửa sạch sẽ bàn chải đánh răng và cất nó ở nơi khô ráo.

III. Hãy lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp

1. Chọn bàn chải lông mềm 

Nhiều người cho rằng nên chọn bàn chải có lông càng cứng và chắc để chải sạch toàn bộ các mảng bám trên răng. Đây là quan niệm sai lầm. Chỉ bàn chải có lông mềm mới có thể làm sạch triệt để mảng bám. Bàn chải lông cứng chẳng những không thể làm sạch răng mà còn gây mòn men răng, tổn thương, khiến răng bị ê buốt, tụt nướu…

2. Chọn kích thước của bàn chải

Một cách chọn bàn chải đánh răng phù hợp là kích thước vừa đủ nhỏ để len lỏi đến từng kẽ răng và bề mặt răng hàm sâu bên trong. Bạn nên chọn đầu bàn chải không quá 2cm.

Bên cạnh đó, tay cầm bàn chải phải có độ dài và độ lớn phù hợp với cỡ tay của bạn. Điều này sẽ giúp bàn chải di chuyển thuận tiện, nhanh gọn.

3. Chọn bàn chải phù hợp với đối tượng sử dụng

Tình trạng răng miệng và thể trạng của mỗi người cũng là tiêu chí cần lưu ý khi chọn bàn chải đánh răng. Người có răng khập khiễng, chen chúc nên chọn bàn chải có thiết kế phần lông cuối dài, hình mũi tên để làm sạch vùng răng sâu bên trong, khó tiếp cận.

4. Bàn chải đánh răng Wangta mềm mịn, có nắp bảo vệ 

Bạn đang loay hoay không biết lựa chọn bàn chải đánh răng lông mềm làm sạch sẽ sâu trong từng kẽ răng. Bàn chải đánh răng Wang Ta là một lựa chọn hoàn hảo. 

Bàn chải đánh răng với 68 lỗ chứa sợi lông với mật độ dày và cực kỳ mềm mại

So với bản chải thông thường, bàn chải Wangta được làm từ rất nhiều sợi lông nhỏ nên rất mềm mại và cảm nhận sạch sảng khoái khi đánh răng.

Cực kỳ thoải mái với đầu bàn chải được thiết kế có độ cong 8°. Rất vừa vặn ôm sát khuôn hàm răng của người châu Á, sạch cao răng, ngừa sâu răng.

 

Bàn chải lông mềm wangta hàn quốc
Bàn chải lông mềm wangta Hàn Quốc

Hai tầng lông chải sạch tới từng kẻ răng:

+ Lớp trên: Đầu lông bàn chải tròn siêu nhỏ giúp loại bỏ sạch sẽ các mảng bám giữa răng và nướu.

+ Lớp dưới: Lông bàn chải linh hoạt giúp loại bỏ các mảng bám khỏi bề mặt răng đồng thời bảo vệ nướu.

Massage răng với 4000 sợi lông tròn, siêu êm ái. Kết cấu sợi dày và siêu nhỏ giúp đạt tối đa hiệu quả làm sạch mà không gây tổn thương nướu.

Săn ngay với giá ưu đãi tại đây: Bàn chải đánh răng Wangta mềm mịn, có nắp bảo vệ (gold)

IV. Những sai lầm đánh răng cần tránh

Bàn chải đánh răng đóng một vai trò cũng quan trọng không kém trong hành trình chăm sóc răng miệng của mỗi người. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bàn chải khác nhau, từ loại truyền thống đến loại tự động. Các bác sĩ nha khoa đều khuyên dùng chúng ta nên sử dụng loại bàn chải lông mềm để bảo vệ nướu khi đánh răng. Nếu lông của bàn chải quá cứng sẽ cọ xát vào nướu, lâu ngày phần chân răng sẽ bị tổn thương và gây ra các vấn đề về nha chu.

Bàn chải đánh răng cứng ( Nguồn Internet)
Bàn chải đánh răng cứng ( Nguồn Internet)

Bên cạnh việc lựa chọn loại bàn chải phù hợp bạn cũng cần chú ý cách giữ gìn và sử dụng bàn chải sao cho hợp vệ sinh:

– Giữ bàn chải sạch sẽ ở nơi khô thoáng: nếu để bàn chải ở những nơi ẩm mốc thì nó sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Vì vậy sau khi đã đánh răng xong, bạn hãy rửa bàn chải sạch sẽ và cất chúng ở nơi khô ráo;

– Thay bàn chải khoảng 2 – 3 tháng/lần: theo khuyến cáo của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, mỗi người nên thay bàn chải định kỳ khoảng 2 – 3 tháng/lần bởi vì sử dụng một chiếc bàn chải quá lâu ngày sẽ khiến cho lông bàn chải bị xơ, ngoài ra còn chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho răng miệng.

Xem thêm: Bao nhiêu tháng nên thay bàn chải đánh răng? 

Kết nối cùng Lath tại: 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo