093 898 60 62

Súc miệng nước muối có tác dụng gì? 

Suc-mieng-nuoc-muoi-co-tac-dung-gi

Muối, không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong gia vị món ăn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe. Súc miệng bằng nước muối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. 

Súc miệng bằng nước muối đúng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, giảm viêm nhiễm mang lại cảm giác sảng khoái và sạch sẽ cho răng miệng. 

I. Súc miệng nước muối có tác dụng gì?

Súc miệng nước muối là một phương pháp truyền thống được sử dụng để duy trì sức khỏe nướu và miệng. 

1. Kháng khuẩn: 

Súc miệng bằng nước muối đều đặn mỗi ngày là một thói quen tốt cho sức khỏe răng miệng. Điều này giúp bảo vệ men răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn, axit trong mảng bám, giảm cơn đau nhức chân răng và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Nước muối có khả năng kháng khuẩn và chống lại một số loại vi khuẩn có thể gây bệnh nướu và răng. Muối có thể làm giảm số lượng vi khuẩn trong miệng, giúp kiểm soát sự phát triển của chúng.

2. Giảm viêm nướu: 

Nước muối tạo ra một môi trường có độ muối cao hơn so với môi trường trong tế bào vi khuẩn và tế bào nướu. Điều này gây ra hiện tượng osmosis. Từ đó, nước trong vi khuẩn và tế bào nướu chuyển vào môi trường có độ muối cao, làm tế bào trở nên khô và giảm sưng nướu.

Xem thêm: Bị sưng nướu răng phải làm sao 

3. Súc miệng nước muối làm sạch miệng: 

Nước muối giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn dư thừa trong miệng. Từ đó, răng trở nên sạch sẽ, giảm khả năng hình thành mảng bám.

Súc miệng bằng nước muối dễ dàng tiếp cận các khu vực khó vệ sinh bằng bàn chải giữa các răng và trong khe cửa miệng. Điều này giúp loại bỏ mảng bám tích tụ và làm sạch răng hiệu quả hơn.

4. Giảm mùi hôi miệng: 

Hôi miệng sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti và sợ giao tiếp với người khác. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do vệ sinh răng miệng kém hoặc bị ảnh hưởng từ các bệnh lý như viêm Amidan, viêm xoang hoặc trào ngược dạ dày.

Giảm hôi miệng bằng súc nước muối ( Nguồn Internet)
Giảm hôi miệng bằng súc nước muối ( Nguồn Internet)

Nước muối làm giảm số lượng vi khuẩn trong miệng, kiểm soát mùi hôi. Sử dụng nước muối để súc miệng giúp trung hòa axit và làm cân bằng nồng độ pH trong khoang miệng. Việc loại bỏ mảng bám và vi khuẩn góp phần giảm mùi hôi do chúng gây ra.

5. Xoa dịu cơn ho hiệu quả

Ho súc miệng  sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng và thành họng, chống lại tình trạng nhiễm trùng. Từ đó xoa dịu cơn ho, đau rát, cải thiện tình trạng phù nề trong cổ họng. Ngoài ra, nước muối còn giúp loại bỏ đờm nhầy bám dính ở thành họng, tạo ra môi trường mất nước khiến cho virus không còn cơ hội phát triển.

6. Làm lành vết thương nhanh chóng

Nước muối hỗ trợ quá trình làm lành những vết thương nhỏ trong miệng và nướu, đặc biệt là sau khi chải răng hoặc điều trị nha khoa

II. Súc miệng nước muối đúng cách 

1. Chuẩn bị dung dịch nước muối:

  • Sử dụng nước ấm để làm tan muối dễ dàng hơn.
  • Thêm 1/2 đến 3/4 muỗng muối không iốt vào khoảng 240 ml nước.

Lưu ý:  Nước muối không nên quá mặn tạo cảm giác khó chịu khi súc miệng.

2. Khuấy đều dung dịch:

Khuấy đều để muối hoàn toàn tan trong nước.

3. Súc miệng:

Lấy một lượng nhỏ dung dịch nước muối và súc miệng như bạn sử dụng một loại nước súc miệng thông thường.

Hãy cố gắng súc miệng quanh toàn bộ miệng và giữ nước muối trong miệng trong khoảng 30 giây đến 1 phút trước khi nhổ ra.

Súc miệng đúng cách ( Nguồn Internet)
Súc miệng đúng cách ( Nguồn Internet)

4. Nhổ nước muối:

Sau khi đã súc miệng đủ thời gian, nhổ nước muối ra khỏi miệng. Không nên nuốt nước muối vì nó có thể làm tăng nồng độ muối trong cơ thể.

Xem thêm: Nha chu là gì? Chữa viêm nha chu hiệu quả

III. Lưu ý khi súc miệng bằng nước muối 

Khi súc miệng bằng nước muối, có một số lưu ý quan trọng cần nhớ để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

1. Sử dụng muối không iot và không chứa cảm quang:

Đối với mục đích súc miệng, nên sử dụng muối không iot và không chứa cảm quang. Những thành phần này gây kích ứng và tác động tiêu cực đối với sức khỏe.

Không sử dụng muối i ốt để xúc miệng ( Nguồn Internet)
Không sử dụng muối i ốt để xúc miệng ( Nguồn Internet)

2. Đừng sử dụng muối quá mặn: 

Dùng lượng muối hợp lý để tránh làm tổn thương mô niêm mạc trong miệng, tạo cảm giác dễ chịu khi súc miệng.

Cần đảm bảo muối tan hoàn toàn: Vì các hạt muối có thể mài mòn răng và nướu của bạn nếu chưa tan hoàn toàn, làm cho lớp phủ tự nhiên của răng bị hư hại.

3. Không nuốt nước muối súc miệng: 

Không nên nuốt nước muối sau khi súc miệng. Việc nuốt nước muối có thể làm tăng nồng độ muối trong cơ thể, gây ra tình trạng không mong muốn.

4. Không thay thế hoàn toàn cho chu trình chăm sóc răng

Súc miệng không thay thế hoàn toàn cho việc chải răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa. Đảm bảo bạn duy trì chương trình chăm sóc nha khoa đầy đủ để giữ cho răng và nướu khỏe mạnh.

Để bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả. Bạn có thể kết hợp sử dụng kem đánh răng bảo vệ nướu với súc miệng đúng cách. 

Kem đánh răng bảo vệ nướu Honey Herb Hàn Quốc
Kem đánh răng bảo vệ nướu Honey Herb Hàn Quốc
  • Kem đánh răng được giới nha sĩ KHUYÊN DÙNG
  • Kem đánh răng bảo vệ nướu Honey Herb đang được nhiều  khách hàng sử dụng và Feedback rất tốt. Sản phẩm lành tính đến từ thiên nhiên, đang được phân phối rộng rãi trong các chuỗi siêu thị lớn Lotte, Emart, Coopmart, Circle K,…
  • Loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả. Ngăn ngừa sâu răng và các bệnh thường gặp về răng như viêm nướu, viêm nha chu, Xô thơm giúp chống ung thư vòm họng. Mang đến hơi thở thơm mát và cảm giác sảng khoái khi sử dụng.

Săn ngay ưu đãi đừng bỏ lỡ, ngay tại đây: Kem đánh răng bảo vệ nướu Honey Herb

5. Không Súc họng trước khi súc miệng

Nhiều người nghĩ cần súc họng trước rồi súc miệng sau để làm sạch từ trong ra ngoài. Tuy nhiên đây là điều không nên thực hiện vì súc họng trước sẽ đưa vi khuẩn chưa được làm sạch trên răng lây lan xuống họng. Cách thực hiện đúng là làm sạch khoang miệng bằng nước muối trong 30 giây, sau đó nhổ ra và thực hiện súc họng trong 30 giây tiếp theo.

6. Thảo luận với bác sĩ nha khoa: 

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe răng miệng nào, hãy thảo luận với bác sĩ nha khoa trước khi bắt đầu sử dụng nước muối. Điều này, đảm bảo rằng phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Để răng miệng luôn khoẻ mạnh, bạn hãy kiên trì chăm sóc hàng ngày. Hãy để Lath đồng hành cùng bạn trên hành trình xây dựng vẻ đẹp của bản thân.

Kết nối với Lath tại: 

Mua sắm: https://shopee.vn/lath.beauty

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/lath-beauty

Facebook: Lath Beauty

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo